자료유형  

 전자책

 

230611002354

ISBN  

9788931558296 04080

ISBN  

9788931588897(세트)

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

KDC  

182.3-6

청구기호  

182.3

저자명  

유키 유, , 1976-

서명/저자  

스트레스 [전자책] / 유키 유 감수 ; 이명훈, 황미니 감역 ; 김선숙 옮김

발행사항  

서울 : BM성안당, 2023:( (YES24,, 2023))

형태사항  

전자책 1책 : 천연색

총서명  

BM성안당 ; 5829

총서명  

(그림으로 읽는) 잠 못들 정도로 재미있는 이야기 시리즈 ; 27

주기사항  

유키유의 일본음표기는 'ゆうきゆう'임

원저자/원서명  

圖解眠れなくなるほど面白いストレスの話

키워드  

스트레스관리 스트레스해소법

기타저자  

이명훈

기타저자  

김선숙

기타저자  

황미니

기타형태저록  

스트레스, 9788931558296

전자적 위치 및 접속  

 링크정보보기

기타저자  

ゆうきゆう, , 1976-

기타저자  

Yuki, Yu, , 1976-

가격  

\14040

Control Number  

yscl:172112

책소개  

스트레스 리셋법을 정신과 의사가 낱낱이 알려준다!

우리는 주변 환경과 관계에 끊임없이 영향을 받고 스트레스를 받고 있다. 오늘 상사에게 꾸중을 들었다거나, 친한 친구와 다퉜다거나, 목표하고자 하는 일이 잘 되지 않는 등 그 원인은 다양할 것이다. 특히 요즘은 SNS 중독으로 인해 스트레스를 받는 사례도 많다. 스트레스를 받으면 마음이 불안하거나 불면증, 우울증, 폭식, 공황장애 등 신체적으로 반응이 오기도 한다.
이 책에서는 스트레스의 정체와 그 특성, 몸과 마음에 미치는 영향은 물론 스트레스를 쌓아 두지 않는 요령부터 스트레스를 받지 않도록 컨트롤하는 방법까지 일러스트와 함께 알기 쉽게 소개한다. 흔히 스트레스는 몸에 해롭다고 생각하지만, 결코 나쁜 것만은 아니다. 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스를 잘 구분하여 적당히 스트레스를 받는 긴장감을 가지는 습관을 들여 즐기면 스트레스에 대한 생각이 바뀔 것이다.