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■035    ▼a(KERIS)BIB000013248661
■037    ▼a8801756▼bYES24
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■090    ▼a517.52▼bN1521
■24500▼a1日  1食▼h[전자책]  ▼b내  몸을  살리는  52일  공복  프로젝트▼d나구모  요시노리  지음  ▼e양영철  옮김
■24619▼a「空腹」が人を健康にする  :  「一日一食」で20歲若返る!
■256    ▼a전자  데이터
■260    ▼a고양▼b위즈덤하우스▼b위즈덤스타일▼c2013▼fYES24▼g2013
■300    ▼a전자책  1책,  2  COPY▼b천연색    
■500    ▼a나구모  요시노리의  한자명은  '南雲吉則'  임
■516    ▼aPDF,  ePUB
■520    ▼a내  몸을  살리는  52일  공복  프로젝트『1日  1食』.  ‘과연  하루  세  끼를  꼬박꼬박  챙겨  먹는  일이  건강을  지키는  것일까?’  이  책은  이와  같은  상식에  반대하며,  ‘하루  한  끼  식사가  오히려  건강하게  사는  비결’이라고  역설한다.  저자인  일본  의학박사  나구모  요시노리  박사는  ‘영양을  계속  섭취해야  건강하다는  생각은  낡은  사고방식’이라고  단언하며,  공복  상태에서  ‘꼬르륵’  하고  소리가  나면  몸이  젊어지는  효과가  있다고  주장한다.  본문은  장수  유전자인  시르투인  유전자가  작동하기  위한  조건,  꼬르륵  하고  배가  울리는  비밀과  그  효능  등에  대한  설명을  비롯하여  식사량을  쉽게  줄이는  1즙  1채  다이어트법,  아침에  상쾌하게  일어나는  요령,  3분  만에  만  보  걷기  효과  등  누구나  쉽게  실천할  수  있는  ‘1일  1식  습관’을  안내한다.  건강에  대한  잘못된  생활습관을  바로잡고,  공복의  놀라운  효과를  경험하는  계기가  될  것이다
■530    ▼a책자형태로  간행:  ISBN  9788998010041
■653    ▼a식생활▼a식이요법▼a공복▼a건강▼a건강관리▼a하루한끼
■7001  ▼aNagumo,  Yoshinori
■7001  ▼a양영철
■7760  ▼t1日  1食(도서)▼w1531569
■90010▼a나구모,  요시노리
■90010▼a南雲吉則▼h남운길칙
■90010▼aナグモ,  ヨシノリ
■940    ▼a"Kufuku"  ga  hito  wo  kenko  ni  suru
■940    ▼aクウフク  ガ  ヒト  オ  ケンコウ  ニ  スル  :  イチニチ  イッショク  デ  20サイ  ワカガエル
■940    ▼a일일  일식