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립잇업- [전자책] : 멋진 결과를 만드는 작은 행동들

초록/해제: 요약 :《괴짜 심리학》으로 대중에게 친숙한 심리학을 선사한 바 있는 저자는 이 책에서 ‘행동’에 주목하여, 200만 명이 넘는 대중들과 심리실험을 거쳐 일상 속에서 시도해볼 수 있는 행동들을 처방하고 알려준다. ‘Rip it up’은 뜯어내거나 찢어버린다는 뜻으로, 무언가를 완전히 새롭게 바꾸도록 요구한다는 강력한 의지를 포함하고 있다. 책 곳곳에는 찢고, 뜯어내어 뭉치고, 낙서하는 등 직접 실행해볼 수 있는 워크북 페이지를 수록했으며, 다양한 삶의 문제에 시달리는 사람들에게 적합한 갖가지 ‘행동’을 처방해주어 마음을 변화시킬 수 있도록 도왔다

책소개: 인생을 바꾸고 싶다면, 먼저 행동하라!

멋진 결과를 만드는 작은 행동들『Rip it up(립잇업)』. 심리학 연구에 따르면 마음가짐이나 사고방식을 바꾸는 것은 어렵지만, 행동은 훨씬 빠르게 변화를 불러온다고 한다. 행복을 더 크게 느끼고, 걱정과 불안을 떨치고, 즐거운 연애를 지속하고, 몸매를 멋지게 가꾸고, 자신감을 회복하는 등의 비법은 밀치고, 당기고, 주먹을 쥐는 조그만 행동에서부터 시작한다는 것이다. 이 책은 다양한 심리실험을 통해 구체적인 행동 하나가 삶을 바꾸는 원동력이 됨을 보여준다.

《괴짜 심리학》으로 대중에게 친숙한 심리학을 선사한 바 있는 저자는 이 책에서 ‘행동’에 주목하여, 200만 명이 넘는 대중들과 심리실험을 거쳐 일상 속에서 시도해볼 수 있는 행동들을 처방하고 알려준다. ‘Rip it up’은 뜯어내거나 찢어버린다는 뜻으로, 무언가를 완전히 새롭게 바꾸도록 요구한다는 강력한 의지를 포함하고 있다. 책 곳곳에는 찢고, 뜯어내어 뭉치고, 낙서하는 등 직접 실행해볼 수 있는 워크북 페이지를 수록했으며, 다양한 삶의 문제에 시달리는 사람들에게 적합한 갖가지 ‘행동’을 처방해주어 마음을 변화시킬 수 있도록 도왔다.

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