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원정혜 박사의 쉽게 배우는 생활요가 - [DVD] = Dr. Won's Easy YOGA
- 자료유형
- 비도서
- O200534092
- KDC
- 512-4
- 청구기호
- 교양-512 김687ㅇ
- 저자명
- 김석호
- 서명/저자
- 원정혜 박사의 쉽게 배우는 생활요가 - [DVD] = Dr. Wons Easy YOGA / 김석호 감독
- 발행사항
- 서울 : 비엠코리아[판매], 2005
- 형태사항
- DVD 1매(60분) : 유성, 천연색 ; 12cm
- 주기사항
- 본 표제는 케이스의 표제임
- 주기사항
- 지역코드: ALL, NTSC
- 주기사항
- 화면비율: 4:3 FULL
- 초록/해제
- 요약 :일상에 지친 몸과 마음, 요가로 풀어봅시다! 초보자를 위한 원정혜 박사의 쉽고 재미있는 생활요가, 몸과 마음이 건강해집니다. 본 DVD에서는 개인의 특성을 고려하고, 대근육활동이 모자란 현대인들을 위해서 많은 동작들을 담았습니다. 매번 모든 동작들을 따라 하기보다 자신의 상태에 적합한 동작들을 자주 여러번 반복하는 것이 보다 효과적입니다. 동작의 완성에 얽매이기보다 마음의 상태를 잘 살피는 것이 요가수행 성취의 첫걸음! 매일 같은 장소, 같은 시간에 자신에게 맞는 요가동작들을 실시하고, 새벽 시간대(4-6시경)에 명상과 호흡을 1시간씩 반복하면 원하는 상태에 도달하는데 많은 도움이 될 것입니다.
- 기타저자
- 김석호
- 기타서명
- Dr. Won's Easy YOGA
- 가격
- \16500
- Control Number
- yscl:63281
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