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하루 10분의 기적 - [전자책]

초록/해제: 요약 :뇌를 활성화시켜 집중하는 뇌로 리셋하라! 지난 4월 방송되어 업무 성과와 학업 성적을 올린 생생한 사례들을 소개해 화제를 모았던 「KBS 수요기획 -하루 10분의 기적」이 책으로 출간되었다. 하루 24시간 중 1%도 안 되는 10분을 통해 삶이 180도 바뀐 사람들의 뇌파를 관찰해 10분 학습과 10분 운동이 집중력과 기억력을 얼마나 높여주는지, 어떻게 뇌를 긍정적으로 변화시킬 수 있는지 등을 KBS에서 진행했던 다양한 실험과 함께 방송에서 충분히 다루지 못했던 사실들을 새롭게 정리해 알려준다. 특히 이 책에서는 일상에서 쉽게 따라할 수 있는 구체적인 하루 10분 학습법, 운동법, 휴식법을 제시한다. 책은 크게 4장으로 구성되어 있다. 1장에는 우리가 몰랐던 10분의 가치에 대해서, 2장에서는 10분 학습을 통해 직장인에게는 성과를, 학생들에게는 성적 향상의 비밀을, 3장에서는 10분 운동을 통해 건강을 회복할 수 있느 방법을, 4장에서는 10분 휴식을 통해 뇌를 쉬게 함으로써 삶에 활력을 불어 넣을 수 있는 비결을 담고 있다

책소개: 10분, 누군가에게는 무의미해도 누군가에는 기적이다!

우리가 숨쉬면서 사랑하고 분투하며 살아가는 세상 이야기를 기록하고 관찰하는 KBS 수요기획팀의 『하루 10분의 기적』. KBS 1TV에서 수요일마다 오후 11시 30분부터 방송되는 KBS 수요기획에서 방영된 을 옮겼다. 우리가 하루에 무심코 지나친 114번의 10분에 삶을 변화시키는 기적의 비밀이 숨겨져 있음을 일깨운다. 특히 10분을 통해 집중하는 뇌로 리셋하는 방법을 배운다. 공부는 열심히 했지만 성적은 오르지 않는 학생들, 야근을 자주 하지만 성과를 내지 못하는 직장인들, 그리고 주의가 산만하면서 충동이나 감정이 조절되지 않은 사람들 등이 뇌를 활성화시켜 쓰레기통에 던져놓았던 먼지 낀 시간을 되찾도록 인도하고 있다.

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등록번호	청구기호	소장처	대출가능여부	대출정보
E009097	E	E-Book Library	E-Book	E-Book 마이폴더 부재도서신고

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